• Relatietherapie Uit Een Boek: Aanrader (+ Win ‘m!)

    Elke maand Googelen tien- tot honderdduizend mensen op het woord 'relatietherapie'. Het geheim van een goede relatie krijgen en houden, is kennelijk niet zo makkelijk zélf te ontrafelen. Twijfel jíj over je relatie? Wil je een nieuwe aangaan? Of ben je gewoon benieuwd naar verbetertips? Dan is het boek 'Het relatieparadijs' van psycholoog Saskia de Bel ...

  • 4 x De Leukste Blogs Over Psychologie #2

    Passievoorpsychologie.nl is niet de enige plek waar je terecht kunt voor een regelmatige dosis tips & tricks op het gebied van psychologie. Daarom is het weer eens tijd voor een rondje 'must knows' van collega-bloggers. Dit keer op het gebied van (on)geluk. Veel leesplezier! En geluk! :-)   Hoe belangrijk vind jij het leven? - Wist je dat ...

  • Waarom Je Loslaten Moeilijk Vindt (+ Simpele Tip!)

    Ben jij wel eens blijven hangen in een baan die je weinig voldoening meer gaf? Of in een relatie die je meer verdriet dan lol opleverde? Of in een saaie studie? Welkom bij de club! Iedereen heeft dit soort ervaringen. Van verliezen, waaronder het loslaten van (belangrijke) vertrouwde situaties, houdt namelijk niemand. Studentencoach Marloes van ...

  • Een Goede Eerste Indruk Maken: Doe Het Niet! (+ Win Een Boek!)

    Waarom oordelen mensen toch zo snel over anderen?, denk je geërgerd als iemand een negatief etiket op je plakt. Maar jij doet het óók, al probeer je misschien van niet! Over het hoe en waarom schreef hoogleraar sociale psychologie, spreker en schrijver Roos Vonk het boek 'De eerste indruk'. Onlangs verscheen hiervan de zevende (!), geheel ...

  • Gelukkig Zijn: 5 Must Haves Uit De Schatkist Van De Therapeut

    "Het leven is soms best een gedoetje": filosoof en Denker des Vaderlands René Gude zei het al. Psychologen, psychiaters en psychotherapeuten leren tijdens hun studie en werk een overvloed aan tips & tricks om er, al met al, een zo leuk mogelijke aangelegenheid van te maken. Maar tenzij je met ze te maken krijgt, blijven veel ...

  • Feedback Geven En Ontvangen Doe Je (Niet) Zó

    Hoe goed kun jij omgaan met kritiek? Dat iemand zegt dat je iets verkeerd hebt gedaan, of niet goed genoeg? Of dat je je gedrag moet veranderen? Veel mensen ervaren het als een persoonlijke aanval. Ze reageren als door een wesp gestoken, klappen dicht of gaan huilen. En die bedoelde verandering: vergeet het maar! Daarom ...

  • Familieproblemen: Hoe Kom Je Eraan En Ervan Af?

    Mensen die psychische problemen ervaren, zoals een gebrek aan zelfvertrouwen of relatieproblemen, wijzen vaak naar hun ouders als oorzaak. En inderdaad: die kunnen daaraan een belangrijke bijdrage hebben geleverd, of dat nog steeds doen. Ook je relatie met eventuele broers en zussen kan je geluk deels maken of breken. Om de familieproblemen achter je problemen te ...

  • 28 Top Tips Tegen Piekeren, Stress En Wakker Liggen

    Ik ben inmiddels min of meer gesetteld in mijn nieuwe huis. En pff, ik weet meteen weer waarom een verhuizing twintig punten scoort op de welbekende Holmes en Rahe Stress Schaal. Bij mij, als perfectionist, waarschijnlijk nog wel wat meer... De ideale klant dus voor de gratis, online training 'Minder stress' van het Trimbos Instituut ...

  • 4 x De Leukste Blogs Over Psychologie

    De afgelopen weken stond mijn leven in het teken van klussen en verhuizen. Even geen tijd om te bloggen dus. Maar wél voor een lijstje met de leukste berichten van de afgelopen tijd op andere psychologieblogs! Veel leesplezier!   Mannenvriendschap vs. vrouwenvriendschap - Mannen leggen een ruzie bij met een biertje en vrouwen vertellen elkaar elke gebeurtenis tot in detail? ...

  • Assertief Zijn: Je Kunt Het Leren!

    Stel: je kunt niet slapen omdat je buurman z'n radio heel hard heeft aanstaan. Wat doe je dan? A. Niks. Je denkt: nou ja, dan slaap ik maar een paar uurtjes minder; die man moet zich ook kunnen uitleven. B. Je stapt uit bed, gaat naar hem toe en zegt: "Buurman, je radio staat nogal hard aan, ...

  • Zo Leer Je Meer Te Genieten Van Het Leven

    Naar aanleiding van mijn eerdere artikel 'Het geheim van minder stress in je leven', reageerde lezer Anna met de vraag: 'Hoe leer ik weer meer te genieten van het leven?'    Hoi Miriam, Bedankt voor je artikel. Het valt me op dat je dit onderwerp goed hebt onderzocht. Zelf heb ik moeite met genieten, door mijn burn-out leef ...

  • 5 Psychologische Experimenten Die Je Moet Kennen

    Waarom gedragen mensen zich zoals ze doen? Om hierachter te komen, deden wetenschappers de afgelopen decennia onder andere heel wat psychologische experimenten. Tegenwoordig moeten die - terecht - aan allerlei ethische eisen voldoen. Zoals een vrijwillige deelname van de proefpersonen en het voorkomen van psychische schade. Maar halverwege de vorige eeuw, toen ze in de mode kwamen, namen wetenschappers ...

  • Problemen? Probeer Eens Een Andere Copingstrategie!

    Loopt je relatie niet lekker, is het te druk op je werk, heb je lichamelijke klachten? Vaak heb je één of enkele vaste manieren ontwikkeld om met dit soort problemen om te gaan. Bijvoorbeeld: gaan shoppen als afleiding, het probleem aanpakken of je kop in het zand steken. In principe werkt elke 'copingstrategie' (of 'copingstijl'), ...

  • Waarom iedereen recht praat wat krom is (ja, jij ook!)

    Je kent ze vast wel: milieufanaten die met het vliegtuig naar Verweggistan gaan. Dokters die roken. Mensen die klagen over te weinig geld, maar toch de nieuwste telefoon kopen. Of mensen die een stuk chocola boordevol suiker eten terwijl ze heel goed weten hoe ongezond dit is (zoals ik terwijl ik dit blogbericht schrijf...). Anders denken ...

  • In de put? 20 voorbeelden om jezelf eruit te denken

    Ben je ergens door van slag? Vaak komt dit omdat je in 'moetens' denkt: je eisen aan het leven zijn onrealistisch hoog, of je denkt iets zonder de feiten kritisch te hebben bekeken. Daarom bepaal je zelf voor een groot deel je emotionele lot. Niet helemaal natuurlijk. Want je genen en de manier waarop je ...

  • Conflict op je werk? 5 do’s en don’ts

    Een conflict op je werk? Het kan de beste overkomen... Het is namelijk voor niemand 'a piece of cake' om met verschillende karakters te moeten samenwerken. Dan zijn er ook nog 'conflictbevorderende' omstandigheden, zoals een reorganisatie op het werk of privéproblemen. Heb je een arbeidsconflict? Wat kun je dan doen om je humeur, nachtrust, gezondheid, ...

  • 5 tips om je zelfwaardering een ‘boost’ te geven

    Let er maar eens op: als je een activiteit uitvoert die je graag doet, of beter presteert dan een ander, ervaar je een positieve zelfwaardering. Zo'n gevoel van 'lekker in je vel zitten', dat wil iedereen altijd wel. Maar dream on... Is je zelfwaardering op dit moment (of ooit) niet om over naar huis te schrijven? Dan denk je misschien: leuke ...

  • De 20 beste buitenlandse spreekwoorden

    Sinds ik moeder ben, 'hoor' ik mezelf soms opeens in spreekwoorden praten. Een kindvriendelijke vertaling van 'wat gij niet wilt dat u geschiedt, doet dat ook de ander niet' (tegen m'n ruziënde zoons) staat daarbij met stip op nummer een! Als ik me vroeger ergens druk over maakte, zei m'n (inmiddels overleden) vader regelmatig: 'Een mens lijdt het meest door het ...

  • Afkomen van eenzaamheid? 5 profs adviseren je hóé

    Ben je eenzaam en ben je er klaar mee? Wil je iemand helpen die eenzaam is? Ik ging op zoek naar tips voor hoe je van eenzaamheid afkomt op websites van professionals (en kwam ook uit bij een tv-programma). De vijf beste adviezen op een rij!   Zelf voelde ik me in m’n twintiger jaren ook een tijd eenzaam, ...

  • Mooi gedicht om iemand mee op te peppen! (of jezelf)

    Wat moet je zeggen tegen iemand die in de put zit? Dat is niet altijd even makkelijk. Soms zeg je onbedoeld iets heel onhandigs. Of, erger nog, iets pijnlijks. Met het doorsturen van dit gedicht: 'Don't quit', maak je in veel gevallen wél iemand blij! Of je helpt jezelf ermee!   Het is een gedicht dat inspireert, vertrouwen geeft en mensen aanmoedigt om ...

  • Mag ik misschien een beetje medeleven?!

    Als je erop let, zijn er maar weinig mensen die écht naar de problemen van anderen kunnen luisteren, zonder meteen met allerlei goedbedoelde adviezen en dooddoeners te komen. Terwijl je mensen in stresssituaties juist zo goed helpt met een luisterend oor en steun, zonder te relativeren. Medeleven tonen, door bijvoorbeeld ‘wat rot voor je’ te zeggen, is vaak al genoeg.   Stel: ...

  • 6 Redenen Waarom Mensen Niet Luisteren (En Hoe Het Wel Moet)

    Wedden dat je de kreet ‘Je luistert niet naar me!’ regelmatig hebt geslaakt (of gedacht)... Vooral tegen je partner natuurlijk :-). Hoe komt het dat mensen niet altijd goed luisteren en hoe kom je van slechte luistergewoonten af?   Denk bij slecht luisteren ook eens aan de veelgebruikte begroeting ‘Hé, hoe gaat ie?’, waarna je snel doorloopt als iemand ...

  • Weer in dezelfde valkuil getrapt? Lees dan dit!

    Je leest soms een boek dat life-changing is. ‘Leven in je leven’ was er voor mij zo een. En nee, niet weer zo’n zelfhulpboek waarvan er al duizenden zijn; waarin een of andere goeroe je belooft voor altijd gelukkig te worden...   Dit boek vond ik écht goed: je leert je eigen ‘wijze raadgever’ te zijn door ...

  • Een denkfout die iedereen maakt

    Is een bekende voor z’n examen gezakt, dan denk je al gauw: niet goed geleerd, of: niet slim genoeg. Maar o wee als je zelf gezakt bent. Dan was het examen te moeilijk, je had te weinig kunnen slapen, de vragen gingen precies over de onderwerpen die je niet goed had geleerd. Kortom: dan ligt ...

  • Grote kans dat je een depressie had, hebt of krijgt

    Maar liefst een op de tien mannen en een op de vijf vrouwen heeft ergens in zijn of haar leven een depressie. Op dit moment lijdt ruim een half miljoen Nederlanders eraan! Niets om je voor te schamen dus. Ik heb er zelf ook twee keer tegenaan gezeten.   Dat geldt natuurlijk ook voor bekende Nederlanders. Op ...

  • Voel je je rot? Doe een ABC’tje!

    Ben je ergens boos, somber of angstig over? Een vervelende reactie van je baas of collega? De ziekte van een vriend of familielid? De toestand in Syrië? Bijna iedereen heeft dit soort gevoelens, en nog vaak ook. Ze helpen je meer te krijgen van wat je wilt en minder van wat je niet wilt. Behalve ...