• Relatietherapie Uit Een Boek: Aanrader (+ Win ‘m!)

    Elke maand Googelen tien- tot honderdduizend mensen op het woord 'relatietherapie'. Het geheim van een goede relatie krijgen en houden, is kennelijk niet zo makkelijk zélf te ontrafelen. Twijfel jíj over je relatie? Wil je een nieuwe aangaan? Of ben je gewoon benieuwd naar verbetertips? Dan is het boek 'Het relatieparadijs' van psycholoog Saskia de Bel ...

  • Feedback Geven En Ontvangen Doe Je (Niet) Zó

    Hoe goed kun jij omgaan met kritiek? Dat iemand zegt dat je iets verkeerd hebt gedaan, of niet goed genoeg? Of dat je je gedrag moet veranderen? Veel mensen ervaren het als een persoonlijke aanval. Ze reageren als door een wesp gestoken, klappen dicht of gaan huilen. En die bedoelde verandering: vergeet het maar! Daarom ...

  • Familieproblemen: Hoe Kom Je Eraan En Ervan Af?

    Mensen die psychische problemen ervaren, zoals een gebrek aan zelfvertrouwen of relatieproblemen, wijzen vaak naar hun ouders als oorzaak. En inderdaad: die kunnen daaraan een belangrijke bijdrage hebben geleverd, of dat nog steeds doen. Ook je relatie met eventuele broers en zussen kan je geluk deels maken of breken. Om de familieproblemen achter je problemen te ...

  • 4 Essentiële Vragen Bij Twijfel Over Je Relatie Of Date

    "Ik val steeds op de verkeerde mannen", schreef Patricia als reactie op mijn blogbericht 'Waarom je niet bang hoeft te zijn voor de psycholoog’. Rebecca Warner, de psycholoog die ik voor dit bericht interviewde, geeft raad. Volgens haar kunnen de vier vragen van Byron Katie je helpen om uit zo'n soort impasse te komen. Deze ...

  • 4 x De Leukste Blogs Over Psychologie

    De afgelopen weken stond mijn leven in het teken van klussen en verhuizen. Even geen tijd om te bloggen dus. Maar wél voor een lijstje met de leukste berichten van de afgelopen tijd op andere psychologieblogs! Veel leesplezier!   Mannenvriendschap vs. vrouwenvriendschap - Mannen leggen een ruzie bij met een biertje en vrouwen vertellen elkaar elke gebeurtenis tot in detail? ...

  • Assertief Zijn: Je Kunt Het Leren!

    Stel: je kunt niet slapen omdat je buurman z'n radio heel hard heeft aanstaan. Wat doe je dan? A. Niks. Je denkt: nou ja, dan slaap ik maar een paar uurtjes minder; die man moet zich ook kunnen uitleven. B. Je stapt uit bed, gaat naar hem toe en zegt: "Buurman, je radio staat nogal hard aan, ...

  • Werk en zorgtaken eerlijk verdelen? Lees dan dit! (+ win een boek!)

    "Wie de trotse vaders op doordeweekse dagen ziet lopen, de populaire damesbladen leest en televisie kijkt, krijgt al snel het idee dat een beetje moderne moeder een hippe, invoelende zorgman heeft". Zo schrijft arbeids- en gezondheidspsycholoog Saskia de Bel in haar boek 'Samen uit, samen thuis: een recept om werk en zorg eerlijk te verdelen'. Maar ...

  • Conflict op je werk? 5 do’s en don’ts

    Een conflict op je werk? Het kan de beste overkomen... Het is namelijk voor niemand 'a piece of cake' om met verschillende karakters te moeten samenwerken. Dan zijn er ook nog 'conflictbevorderende' omstandigheden, zoals een reorganisatie op het werk of privéproblemen. Heb je een arbeidsconflict? Wat kun je dan doen om je humeur, nachtrust, gezondheid, ...

  • Scheiden of blijven? 5 profs adviseren je wannéér

    Scheiden of blijven? Twijfel je aan je relatie of wil je iemand helpen die dat doet? Ik ging op zoek naar tips van psychologen - en van kinderen van gescheiden ouders - voor het maken van een weloverwogen keuze. De vijf beste adviezen op een rij! Ook interessant voor wie niet aan z'n relatie twijfelt, maar wil nagaan ...

  • Ontdek Je Hechtingsstijl: Hoe Makkelijk Ga Jij Relaties Aan?

    De een is er beter in dan de ander: intimiteit, vertrouwen en afhankelijkheid. Hoe dat komt? Iedereen heeft weliswaar behoefte aan emotionele verbondenheid, maar niet iedereen heeft dezelfde ervaringen met wat je van je dierbaarsten kunt verwachten. De hechtingsstijl die je aanleerde als kind, zo ontdekte John Bowlby, de grondlegger van de hechtingstheorie, heeft grote invloed ...

  • Deze 3 drijfveren bepalen je sociale gedrag

    Het zou natuurlijk makkelijk zijn als je altijd kunt doen en zeggen wat je wilt en volledig je eigen gang kunt gaan. Je nooit iets aantrekken van de mening van anderen; altijd eerlijk zijn (‘je kapsel ziet er niet uit!’); anderen steeds voor je karretje spannen... Maar dat doe je niet: je gedraagt je over ...

  • Mag ik misschien een beetje medeleven?!

    Als je erop let, zijn er maar weinig mensen die écht naar de problemen van anderen kunnen luisteren, zonder meteen met allerlei goedbedoelde adviezen en dooddoeners te komen. Terwijl je mensen in stresssituaties juist zo goed helpt met een luisterend oor en steun, zonder te relativeren. Medeleven tonen, door bijvoorbeeld ‘wat rot voor je’ te zeggen, is vaak al genoeg.   Stel: ...

  • 3 trucs met normen en waarden die je moet kennen

    Waarom gooi je je afval niet op de grond, terwijl dat veel makkelijker is dan een prullenbak te zoeken? Waarom geef je een cadeautje voor iemands verjaardag, terwijl het goedkoper is om met lege handen te komen? Waarom sta je op voor een oudere in de bus, terwijl je zelf ook relaxed wil zitten? Omdat ...

  • 6 Redenen Waarom Mensen Niet Luisteren (En Hoe Het Wel Moet)

    Wedden dat je de kreet ‘Je luistert niet naar me!’ regelmatig hebt geslaakt (of gedacht)... Vooral tegen je partner natuurlijk :-). Hoe komt het dat mensen niet altijd goed luisteren en hoe kom je van slechte luistergewoonten af?   Denk bij slecht luisteren ook eens aan de veelgebruikte begroeting ‘Hé, hoe gaat ie?’, waarna je snel doorloopt als iemand ...

  • Weer in dezelfde valkuil getrapt? Lees dan dit!

    Je leest soms een boek dat life-changing is. ‘Leven in je leven’ was er voor mij zo een. En nee, niet weer zo’n zelfhulpboek waarvan er al duizenden zijn; waarin een of andere goeroe je belooft voor altijd gelukkig te worden...   Dit boek vond ik écht goed: je leert je eigen ‘wijze raadgever’ te zijn door ...

  • Nieuwe partner vinden? 5 profs adviseren je hóé

    Ben je single en ben je er klaar mee? Wil je een vrijgezel helpen? Ik ging op zoek naar tips voor het vinden van een nieuwe partner op blogs van psychologen (en een psychologie-journalist). De vijf beste adviezen op een rij!   Zelf ben ik alweer ruim zes jaar gelukkig getrouwd. Maar er was eens een tijd dat dat niet ...

  • Wil je leuk gevonden worden? Imiteer!

    Mensen voelen zich aangetrokken tot mensen die op hen lijken. Daarom is imitatie een handig trucje om anderen voor je te winnen: ga op dezelfde manier zitten, maak dezelfde gebaren, lach evenveel...   In veel gevallen is bewuste imitatie trouwens helemaal niet nodig, want het nabootsen van gedrag is een aangeboren eigenschap; het komt al voor bij ...

  • Welk van de 7 soorten liefde past bij jou?

    In hoeverre bevat jouw relatie intimiteit, passie en betrokkenheid? Ontdek hoe het ervoor staat via de bekendste liefdestheorie in de psychologie!   Als ik je zou vragen naar je definitie van liefde, krijg ik waarschijnlijk een heel ander antwoord dan van andere lezers. Hoe dat kan? De bekendste liefdestheorie in de psychologie, de Triangulaire theorie van de liefde, geeft daar antwoord ...

  • Wat maakt jou aantrekkelijk?

    Hoe aantrekkelijk ben jij om een relatie of vriendschap mee aan te gaan? In de 19e eeuw werd Mona Lisa gezien als een perfect voorbeeld van de femme fatale. Nog altijd heeft haar schoonheid, geportretteerd door Leonardo da Vinci, zo’n grote aantrekkingskracht dat er wel 20.000 bezoekers per dag op afkomen in het Parijse Louvre. Misschien niet voor ...