Verslaving: Het Tegenovergestelde Van Verbinding

Veel mensen denken dat je verslaafd raakt aan drank, drugs of geneesmiddelen vanwege de stofjes die erin zitten. Maar het gebrek aan verbinding met jezelf en anderen speelt misschien wel een veel grotere rol! Dit geldt ook voor het eindeloos checken van je smartphone, eet-, seks-, koop-, werk-, sport- en andere vormen van verslaving... Boegbeeld van ...

5 Boeken Die Psychologen Iedereen Aanraden (2)

In juni 2016 publiceerde ik '5 boeken die psychologen iedereen aanraden (1)'. Deze tips voor boeken over psychologie, van psychologen zélf, bleken in een grote behoefte te voorzien. Dit was meteen duidelijk door de piek in de bezoekersaantallen van dit blog. Nog altijd staat het blogbericht met stip op nummer één van meest gelezen berichten. Nu je een jaar ...

Feedback Geven En Ontvangen Doe Je (Niet) Zó

Hoe goed kun jij omgaan met kritiek? Dat iemand zegt dat je iets verkeerd hebt gedaan, of niet goed genoeg? Of dat je je gedrag moet veranderen? Veel mensen ervaren het als een persoonlijke aanval. Ze reageren als door een wesp gestoken, klappen dicht of gaan huilen. En die bedoelde verandering: vergeet het maar! Daarom ...

Familieproblemen: Hoe Kom Je Eraan En Ervan Af?

Mensen die psychische problemen ervaren, zoals een gebrek aan zelfvertrouwen of relatieproblemen, wijzen vaak naar hun ouders als oorzaak. En inderdaad: die kunnen daaraan een belangrijke bijdrage hebben geleverd, of dat nog steeds doen. Ook je relatie met eventuele broers en zussen kan je geluk deels maken of breken. Om de familieproblemen achter je problemen te ...

4 Essentiële Vragen Bij Twijfel Over Je Relatie Of Date

"Ik val steeds op de verkeerde mannen", schreef Patricia als reactie op mijn blogbericht 'Waarom je niet bang hoeft te zijn voor de psycholoog’. Rebecca Warner, de psycholoog die ik voor dit bericht interviewde, geeft raad. Volgens haar kunnen de vier vragen van Byron Katie je helpen om uit zo'n soort impasse te komen. Deze ...

28 Top Tips Tegen Piekeren, Stress En Wakker Liggen

Ik ben inmiddels min of meer gesetteld in mijn nieuwe huis. En pff, ik weet meteen weer waarom een verhuizing twintig punten scoort op de welbekende Holmes en Rahe Stress Schaal. Bij mij, als perfectionist, waarschijnlijk nog wel wat meer... De ideale klant dus voor de gratis, online training 'Minder stress' van het Trimbos Instituut ...

Wat Kost Een Psycholoog? Een Handige Rekenhulp!

Eerder blogde ik over 'Waarom je niet bang hoeft te zijn voor de psycholoog'. Ik interviewde daarvoor psycholoog Rebecca Warner, die voor de gelegenheid aanbood lezersvragen te beantwoorden. Willeke vroeg: 'Wat kost een psycholoog?' Rebecca ging ermee aan de slag, en bepaald niet zonder resultaat... Ze ontwikkelde een heuse, gratis, simpele, snelle en unieke rekenhulp, onder ...

4 x De Leukste Blogs Over Psychologie

De afgelopen weken stond mijn leven in het teken van klussen en verhuizen. Even geen tijd om te bloggen dus. Maar wél voor een lijstje met de leukste berichten van de afgelopen tijd op andere psychologieblogs! Veel leesplezier!   Mannenvriendschap vs. vrouwenvriendschap - Mannen leggen een ruzie bij met een biertje en vrouwen vertellen elkaar elke gebeurtenis tot in detail? ...

Assertief Zijn: Je Kunt Het Leren!

Stel: je kunt niet slapen omdat je buurman z'n radio heel hard heeft aanstaan. Wat doe je dan? A. Niks. Je denkt: nou ja, dan slaap ik maar een paar uurtjes minder; die man moet zich ook kunnen uitleven. B. Je stapt uit bed, gaat naar hem toe en zegt: "Buurman, je radio staat nogal hard aan, ...

Zo Leer Je Meer Te Genieten Van Het Leven

Naar aanleiding van mijn eerdere artikel 'Het geheim van minder stress in je leven', reageerde lezer Anna met de vraag: 'Hoe leer ik weer meer te genieten van het leven?'    Hoi Miriam, Bedankt voor je artikel. Het valt me op dat je dit onderwerp goed hebt onderzocht. Zelf heb ik moeite met genieten, door mijn burn-out leef ...