Problemen? Probeer Eens Een Andere Copingstrategie!

Loopt je relatie niet lekker, is het te druk op je werk, heb je lichamelijke klachten? Vaak heb je één of enkele vaste manieren ontwikkeld om met dit soort problemen om te gaan. Bijvoorbeeld: gaan shoppen als afleiding, het probleem aanpakken of je kop in het zand steken. In principe werkt elke 'copingstrategie' (of 'copingstijl'), ...

De populairste berichten op dit psychologie blog in 2016

Jee, wat is het voorbij gevlogen, m'n eerste blogjaar! Ik schreef zo'n vijftig blogberichten (en ben er best trots op dat me dat gelukt is, naast m'n drukke gezin en met alle research). Ik klungelde achter de schermen heel wat af met de technische kant van dit blog (waarom werkt het bij mij niet zoals ...

Waarom je niet bang hoeft te zijn voor de psycholoog

Heb je een lichamelijke kwaal, dan ga je naar de dokter. Is er iets geestelijks aan de hand, dan ga je naar de psycholoog. Tenminste: dat zou je denken... Maar er zijn heel wat mensen voor wie het bezoeken van een psycholoog een hoge drempel is. Daarom vroeg ik gezondheidszorgpsycholoog en cognitief gedragstherapeut Rebecca Warner: 'Wat ...

Het geheim van minder stress in je leven

Ga je steeds over je grenzen heen? Check: ik prop vaak meer in een dag dan eigenlijk mogelijk is. Vind je het moeilijk om dat te veranderen? Check: ik ben slecht in dingen schrappen. Zit je vaak in de vijfde versnelling? Check: anders krijg ik m'n to-do-list niet af. Ben je vaak moe in het ...

Winnaar boek ‘Samen uit, samen thuis’ bekend!

Verdelen jij en je partner de werk- en zorgtaken thuis wel eerlijk? Voor wie wel wat verbetertips kan gebruiken, schreef arbeids- en gezondheidspsycholoog Saskia de Bel het boek 'Samen uit, samen thuis: een recept om werk en zorg eerlijk te verdelen'. Het boek bevat handige basisingrediënten voor het samenstellen van je eigen ideale werk-zorgrecept. Er staan heel ...

Waarom iedereen recht praat wat krom is (ja, jij ook!)

Je kent ze vast wel: milieufanaten die met het vliegtuig naar Verweggistan gaan. Dokters die roken. Mensen die klagen over te weinig geld, maar toch de nieuwste telefoon kopen. Of mensen die een stuk chocola boordevol suiker eten terwijl ze heel goed weten hoe ongezond dit is (zoals ik terwijl ik dit blogbericht schrijf...). Anders denken ...

Werk en zorgtaken eerlijk verdelen? Lees dan dit! (+ win een boek!)

"Wie de trotse vaders op doordeweekse dagen ziet lopen, de populaire damesbladen leest en televisie kijkt, krijgt al snel het idee dat een beetje moderne moeder een hippe, invoelende zorgman heeft". Zo schrijft arbeids- en gezondheidspsycholoog Saskia de Bel in haar boek 'Samen uit, samen thuis: een recept om werk en zorg eerlijk te verdelen'. Maar ...

In de put? 20 voorbeelden om jezelf eruit te denken

Ben je ergens door van slag? Vaak komt dit omdat je in 'moetens' denkt: je eisen aan het leven zijn onrealistisch hoog, of je denkt iets zonder de feiten kritisch te hebben bekeken. Daarom bepaal je zelf voor een groot deel je emotionele lot. Niet helemaal natuurlijk. Want je genen en de manier waarop je ...

Ben jij de winnaar van een hangmat of -stoel?

De winactie die begon op 9 oktober 2016 zit er weer op. Dehangmat.nl had een leuke verrassing in petto voor de lezers van dit blog: het verloten van een relaxte Tropilex hangmat of hangstoel naar keuze ter waarde van € 54 – € 69. Vandaag maak ik de winnaar bekend! Wie heeft op deze dag ...

Je persoonlijkheid: zo leer je ‘m aan

Je persoonlijkheid (of karakter): je 'vaste' manier van denken en doen, heb je te danken aan je genen en levenservaring. 'Nature' en 'nurture', oftewel 'aangeboren' en 'aangeleerd', beïnvloeden elkaar voortdurend. Hoewel er in het verleden felle voor- en tegenstanders van het één of het ander waren, is dit 'dubbelspel' inmiddels een feit. Lees hier hoe je opvoeders, ...