Veel stressbronnen? Test of je al aan je gezondheidstaks zit!

We stressen wat af met z’n allen. Ik, met twee arbeidsintensieve kleintjes (om op te vreten, dat gelukkig wel!), een blog en behoorlijk perfectionistisch, vorm daarop geen uitzondering. Maar: hoe weet je nu of je de stressbronnen in je leven nog wel aankunt of dat je in de gevarenzone zit om er ziek van te ...

Saai, maar móét je weten: bouwstenen van je zenuwstelsel

Het is misschien een beetje saai, maar om iets van je eigen (en andermans) doen en laten, gedachten en emoties te begrijpen, moet je ook écht iets weten van wat er zich allemaal afspeelt onder je hersenpan. Eén van de must knows is: de bouwstenen van je zenuwstelsel. Na het zien van deze 10-minuten-video weet ...

Autisme: je zal het maar hebben

Autisme: grote kans dat je de klok hebt horen luiden, maar niet weet waar de klepel hangt. Je hebt misschien de film Rain Man gezien, over de autistische Raymond, denkt eraan bij een ‘contactgestoorde’ buurman, óf verdenkt jezelf ervan een autist te zijn omdat je je spullen graag ‘dwangmatig’ netjes geordend hebt. Maar wat is het ...

Prioriteiten stellen? 5 profs adviseren je hóé

Veel mensen zijn druk, druk, druk en continu op zoek naar manieren om zoveel mogelijk dingen in zo weinig mogelijk tijd gedaan te krijgen. Een beetje stress geeft je vleugels, maar het gaat natuurlijk wel eens mis: je raakt overbelast, met alle gevolgen voor je gezondheid van dien, denk aan een burn-out... Daarom is prioriteiten stellen essentieel. Maar ...

Mag ik misschien een beetje medeleven?!

Als je erop let, zijn er maar weinig mensen die écht naar de problemen van anderen kunnen luisteren, zonder meteen met allerlei goedbedoelde adviezen en dooddoeners te komen. Terwijl je mensen in stresssituaties juist zo goed helpt met een luisterend oor en steun, zonder te relativeren. Medeleven tonen, door bijvoorbeeld ‘wat rot voor je’ te zeggen, is vaak al genoeg.   Stel: ...

En de winnaar is…

Op 20 maart 2016 begon de winactie 'Maak kans op een boek naar keuze!', om te vieren dat mijn blog nu echt 'up and running' is. Vandaag is het zover: ik maak de winnaar bekend. Maar vóór ik dat doe, eerst een berichtje aan alle deelnemers: super bedankt voor jullie deelname en support! Ik heb alle deelnemers een nummer gegeven ...

3 trucs met normen en waarden die je moet kennen

Waarom gooi je je afval niet op de grond, terwijl dat veel makkelijker is dan een prullenbak te zoeken? Waarom geef je een cadeautje voor iemands verjaardag, terwijl het goedkoper is om met lege handen te komen? Waarom sta je op voor een oudere in de bus, terwijl je zelf ook relaxed wil zitten? Omdat ...

Je hebt nog een week om een boek naar keuze te winnen! Klik hier!

6 Redenen Waarom Mensen Niet Luisteren (En Hoe Het Wel Moet)

Wedden dat je de kreet ‘Je luistert niet naar me!’ regelmatig hebt geslaakt (of gedacht)... Vooral tegen je partner natuurlijk :-). Hoe komt het dat mensen niet altijd goed luisteren en hoe kom je van slechte luistergewoonten af?   Denk bij slecht luisteren ook eens aan de veelgebruikte begroeting ‘Hé, hoe gaat ie?’, waarna je snel doorloopt als iemand ...