4 essentiële vragen bij twijfel over je relatie of date

"Ik val steeds op de verkeerde mannen", schreef Patricia als reactie op mijn blogbericht 'Waarom je niet bang hoeft te zijn voor de psycholoog’. Rebecca Warner, de psycholoog die ik voor dit bericht interviewde, geeft raad. Volgens haar kunnen de vier vragen van Byron Katie je helpen om uit zo'n soort impasse te komen. Deze ...

Waarom iedereen recht praat wat krom is (ja, jij ook!)

Je kent ze vast wel: milieufanaten die met het vliegtuig naar Verweggistan gaan. Dokters die roken. Mensen die klagen over te weinig geld, maar toch de nieuwste telefoon kopen. Of mensen die een stuk chocola boordevol suiker eten terwijl ze heel goed weten hoe ongezond dit is (zoals ik terwijl ik dit blogbericht schrijf...). Anders denken ...

In de put? 20 voorbeelden om jezelf eruit te denken

Ben je ergens door van slag? Vaak komt dit omdat je in 'moetens' denkt: je eisen aan het leven zijn onrealistisch hoog, of je denkt iets zonder de feiten kritisch te hebben bekeken. Daarom bepaal je zelf voor een groot deel je emotionele lot. Niet helemaal natuurlijk. Want je genen en de manier waarop je ...

Deze 3 drijfveren bepalen je sociale gedrag

Het zou natuurlijk makkelijk zijn als je altijd kunt doen en zeggen wat je wilt en volledig je eigen gang kunt gaan. Je nooit iets aantrekken van de mening van anderen; altijd eerlijk zijn (‘je kapsel ziet er niet uit!’); anderen steeds voor je karretje spannen... Maar dat doe je niet: je gedraagt je over ...

Een denkfout die iedereen maakt

Is een bekende voor z’n examen gezakt, dan denk je al gauw: niet goed geleerd, of: niet slim genoeg. Maar o wee als je zelf gezakt bent. Dan was het examen te moeilijk, je had te weinig kunnen slapen, de vragen gingen precies over de onderwerpen die je niet goed had geleerd. Kortom: dan ligt ...

Voel je je rot? Doe een ABC’tje!

Ben je ergens boos, somber of angstig over? Een vervelende reactie van je baas of collega? De ziekte van een vriend of familielid? De toestand in Syrië? Bijna iedereen heeft dit soort gevoelens, en nog vaak ook. Ze helpen je meer te krijgen van wat je wilt en minder van wat je niet wilt. Behalve ...