28 Top tips tegen piekeren, stress en wakker liggen

Ik ben inmiddels min of meer gesetteld in mijn nieuwe huis. En pff, ik weet meteen weer waarom een verhuizing twintig punten scoort op de welbekende Holmes en Rahe Stress Schaal. Bij mij, als perfectionist, waarschijnlijk nog wel wat meer... De ideale klant dus voor de gratis, online training 'Minder stress' van het Trimbos Instituut ...

Problemen? Probeer eens een andere copingstrategie!

Loopt je relatie niet lekker, is het te druk op je werk, heb je lichamelijke klachten? Vaak heb je één of enkele vaste manieren ontwikkeld om met dit soort problemen om te gaan. Bijvoorbeeld: gaan shoppen als afleiding, het probleem aanpakken of je kop in het zand steken. In principe werkt elke 'copingstrategie' (of 'copingstijl'), ...

Veel stressbronnen? Test of je al aan je taks zit!

We stressen wat af met z’n allen. Ik, met twee arbeidsintensieve kleintjes (om op te vreten, dat gelukkig wel!), een blog en behoorlijk perfectionistisch, vorm daarop geen uitzondering. Maar: hoe weet je nu of je de stressbronnen in je leven nog wel aankunt of dat je in de gevarenzone zit om er ziek van te ...

Welk van de 7 soorten liefde past bij jou?

In hoeverre bevat jouw relatie intimiteit, passie en betrokkenheid? Ontdek hoe het ervoor staat via de bekendste liefdestheorie in de psychologie!   Als ik je zou vragen naar je definitie van liefde, krijg ik waarschijnlijk een heel ander antwoord dan van andere lezers. Hoe dat kan? De bekendste liefdestheorie in de psychologie, de Triangulaire theorie van de liefde, geeft daar antwoord ...

Wat maakt jou aantrekkelijk?

Hoe aantrekkelijk ben jij om een relatie of vriendschap mee aan te gaan? In de 19e eeuw werd Mona Lisa gezien als een perfect voorbeeld van de femme fatale. Nog altijd heeft haar schoonheid, geportretteerd door Leonardo da Vinci, zo’n grote aantrekkingskracht dat er wel 20.000 bezoekers per dag op afkomen in het Parijse Louvre. Misschien niet voor ...

Test je persoonlijkheid snel en betrouwbaar met de Big Five

Hoe gedraag jij je in je gezin, op je werk of bij vrienden? Dat hangt natuurlijk een beetje af van de situatie. Maar een groot deel van je manier van denken en doen is stabiel, zowel in verschillende situaties als met het ouder worden (vanaf 20-30 jaar). Dit is je persoonlijkheid, of karakter. Je kunt je persoonlijkheid zelfs ...